silownia

SIŁOWNIA

Siłownia jest salą, na której znajdują się specjalne maszyny i urządzenia do ćwiczeń oraz sztangi i hantle ( sprzęt firmy SEWIM, HES, i VisionFitness). Wszystkie nasze sale są klimatyzowane

Siłownia służy w zależności od doboru ćwiczeń i ich częstotliwości do wzmacniania mięśni, wyszczuplania określonych partii ciała bądź do budowania masy mięśniowej. Jest to miejsce odpowiednie dla osób które same lubią sobie narzucać rodzaj i intensywność wykonywanych ćwiczeń bądź nie są w stanie zdecydować się na określone godziny w tygodniu w celu uczęszczania na zajęcia zorganizowane – zwane u nas „aerobikiem”.

Dysponujemy również salą aerobową wyposażoną w najnowszej generacji sprzęt do pracy cardio (pracy aerobowej). Są to urządzenia firmy Vision Fitness. Do Państwa dyspozycji oddajemy bieżnie, rowerki poziome i pionowe, steppery , maszyny eliptyczne oraz urządzenie typu wioślarz. Urządzenia te zapewniają bezpieczny trening w granicach ustalonego tętna. Aby trening był maksymalnie efektywny tętno wysiłkowe powinno być indywidualnie ustalone.

salkab2minDla chcących potrenować sporty walki dysponujemy dodatkową salką wyposażoną w worek treningowy.

 

 

 

Jeżeli Twoim celem jest schudnięcie tętno powinno być nieco niższe niż dla osoby chcącej poprawić kondycję i wytrzymałość. Dobór odpowiedniego poziomu tętna odbywa się na zasadzie samodzielnej decyzji Klienta, lub też w oparciu o ustalenia trenera. W tym przypadku dobór tętna odbywa się w oparciu o kilka wytycznych, takich jak: wiek, stan zdrowia, kondycja wyjściowa, cele treningowe ćwiczącej osoby.

Na siłowni można ćwiczyć pod okiem trenera lub według własnego programu.


CENNIK

SIŁOWNIA  + CARDIO  +SALA ZABIEGOWA
Analiza składu ciała – 15 zł
Ułożenie osob. planu trenin. – 50 zł
Wejście jednorazowe na siłownię – 20 zł

KARNETY

4 x na miesiąc  –  60 zł

analiza skł. ciała 10 zł

 

8 x na miesiąc  –  80 zł

analiza skł. ciała 5 zł

 

12 x na miesiąc  –  90 zł

analiza skł. ciała gratis

 

Open Siłownia  –  110 zł

Open Siłownia ( umowa) –  89 zł

siłownia

sala zabiegowa

analiza skł. ciała gratis

dodatkowo promocja

1 godz. squasha ( min. 2 os.)

1 godz. sauny     ( min. 2 os.)

osoba z zewnątrz dopłaca 10 zł

 

Open Club  –  140 zł

Open Club ( umowa) –  119 zł

siłownia

sala zabiegowa

aerobik / jumping

squash na last minute 

analiza skł. ciała gratis

dodatkowo promocja

1 godz. squasha ( min. 2 os.)

1 godz. sauny ( min. 2 os.)

osoba z zewnątrz dopłaca 10 zł

 

 

Zajęcia indywidualne z Trenerem

1 trening -   50 zł
8 treningów - 360 zł
12 treningów - 480 zł


                                                                                               Opieka trenerska

jednorazowa opieka - 35 zł
8 treningów/opieki/m-c - 140 zł
12 treningów/opieki/m-c - 170 zł

 

Karnety są karnetami imiennymi i ważne przez 30 dni od dnia zakupu.

Niewykorzystane zajęcia w danym miesiącu nie przechodzą na kolejnym miesiąc.


GODZINY OTWARCIA
Pon. –  Pt.   6.00 – 22.00
   Sobota      8.00 – 18.00
Niedziela   10.00 – 14.00